Atletas e praticantes de atividades físicas sempre tentam balancear o crescimento muscular com a queima de gordura corporal, o que se torna uma atividade difícil quando o corpo não se encontra em um ritmo adequado de melatonina (hormônio do sono), logo um sono conturbado. É super importante o descanso durante o sono para conseguir ter os resultados dos treinos.
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